1) Mangez-vous des fruits :
Au moins une fois par jour
Une fois tous les deux jours
Deux fois par semaine
Une fois par semaine
Moins d'une fois par semaine
2) Mangez-vous des légumes verts :
Au moins une fois par jour
Une fois tous les deux jours
Deux fois par semaine
Une fois par semaine
Moins d'une fois par semaine
3) Vous mangez de la viande rouge :
Deux fois par jour
Une fois par jour
Deux fois par semaine
Une fois par semaine
Moins d'une fois par semaine
4) Vous préférez manger de la volaille ou du poisson plutôt que de la viande rouge :
OUI
NON
5) Vous mangez (ou grignotez) :
Une fois par jour
Deux fois par jour
Trois fois par jour
Quatre fois par jour
Cinq fois par jour ou plus
6) Vous mangez tous les jours ou une fois tous les deux jours :
Pâtes ou couscous
Crudités ou salade composée
Poisson ou poulet-haricots verts
Hamburger-frites
Poulet-frites
7) Pour maigrir, vous êtes prêt à :
Rien du tout, il faut savoir s'accepter
Se priver de croissant au beurre, hamburger...
Jeûner pendant 24 heures
Ne plus manger de pain avec les pâtes
Manger beaucoup de fruits et légumes
8) Pour maigrir ou maintenir votre poids, ou garder simplement la forme, vous êtes prêt à :
Pratiquer la natation trois fois par semaine
Pratiquer la natation une fois par semaine
Marcher 5 minutes par jour
Regarder une émission sportive à la télé
Marcher à vive allure 15 minutes par jour
9) Pour vous, être en surpoids est une question :
de psychologie et de stress
d'absorption de trop d'aliments caloriques
d'inactivité physique
de mode
de lubie des médecins occidentaux
10) La qualité de votre alimentation sert à :
se sustenter
éviter les maladies cardiaques, cancers et autres
être mince, mince, mince
maintenir son poids et garder la forme
se faire plaisir énormément
